Indoor Cycling ist grundsätzlich für jedermann geeignet, vom reinen Fitness-Sportler über Reha-Patienten (in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt) bis hin zu Leistungssportlern.

Jugendliche dürfen frühestens ab einem Alter von 15 Jahren teilnehmen.

Der große Vorteil: Alle können gemeinsam fahren und über die Einstellung des Bremswiderstandes in ihrem dem persönlichen Leistungsvermögen entsprechenden Wohlfühl-bzw. Trainingsbereich fahren.

 

 

In der Regel bieten wir darüber hinaus für verschiedene Zielgruppen speziell konzipierte Kurse an (s. Kursplan).

Aus medizinischer Sicht kann Indoor Cycling die Ausdauer verbessern, sowie Herz und Kreislaufsystem stärken. Selbst Patienten mit Herzinfarkt können davon profitieren, wenn sie keine Herzrhythmusstörungen haben.

Vor allem aber ist Indoor Cycling gedacht für die vielen Patienten mit dem sogenannten »Metabolischen Syndrom«. Das sind Menschen, die sowohl Bluthochdruck, als auch Diabetes und Fettstoffwechselstörungen haben - ein Krankheitstrio, das auf zu viel Fett im Körper zurückzuführen ist. Indoor Cycling soll das Körperfett abbauen, damit sich Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte senken. Man kommt dann mit weniger Medikamenten aus oder kann vielleicht ganz darauf verzichten.

Bitte konsultieren Sie zur Abklärung gesundheitlicher Risiken vor der Teilnahme an den Indoor-Cycling-Kursen Ihren Hausarzt oder Fitnesstrainer!

Es gibt viele gute Gründe, sich für Indoor Cycling als Trainingsprogramm im Studio zu entscheiden. Jeder Mensch, ob alt oder jung, dick oder dünn, fit oder un-fit, Frau oder Mann, kann nach kurzer Einweisung sofort mit seinem persönlichen Training beginnen. Er ist nie allein, er wird immer angeleitet, sein Training ist immer kurzweilig – eine 45 bis 60 Minuten lange Indoor Cycling Einheit lässt sich erfolgreich mit anderen Trainingsinhalten in der Natur oder im Studio kombinieren.

Haben auch Sie Lust auf Spaß durch Bewegung in der Gruppe zu motivierender Musik? Dann melden Sie sich gleich bei uns zu einer kostenlosen Einführungsstunde an!

zur Anmeldung!

Für Fragen stehen Ihnen unsere Trainer Team gerne zur Verfügung.